« Dépêche-toi ! », « Tu dois faire des efforts si tu veux réussir. », « Tu ne vas pas pleurer pour ça »,…
L’analyse transactionnelle a identifié 5 drivers qui sont élaborés par chacun d’entre nous durant l’enfance suite à la répétition de messages émis par les adultes référents. Ces drivers correspondent à ce que nous identifions comme étant le comportement à adopter face à certaines situations, ce sont des messages implicites bien ancrés dans notre cerveau. On grandit en général avec deux drivers prédominants, pour moi c’est « Sois forte » et « Sois parfaite». Les 3 autres sont « Fais plaisir », « Dépêche-toi » et « Fais des efforts ».
« Sois forte » « Sois parfaite» « Fais plaisir »
« Dépêche-toi » « Fais des efforts »
Il peuvent être des leviers de motivation comme des croyances limitantes. Le risque est qu’ils deviennent une réponse systématique à toutes les situations et qu’ils régissent tous nos comportements malgré nous.
Pour comprendre les avantages et les inconvénients, je vous livre en exemple mon driver « Sois forte » :
Avantages : capacité à rebondir, capacité à faire face à des situations difficiles, capacté à agir seule
Désavantages : surmenage, ne demande pas d’aide, manque de lâcher prise, nie les signes d’épuisement et de stress
Ce driver combiné à « Sois parfaite » a fortement contribué à me retrouver dans un état proche du BO au travail.
Avec une aide extérieure comme un coah ou un psychologue, vous pourrez les identifier et entamer un travail pour diminuer les effets limitants et les utiliser plutôt que d’être pilotés par eux.
Identifier et comprendre vos drivers pourra donc faire partie des entretiens de coaching que nous auront ensemble.
L’hypnose est de plus en plus reconnue comme une méthode efficace pour gérer le stress que ce soit dans l’arrêt tabac ou la vie quotidienne ou la vie professionnelle. Dans le contexte de la gestion du stress, l’hypnose peut être associée à l’un des piliers de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) : la reprogrammation des schémas mentaux.
Ce programme n’est pas un énième régime.
C’est un chemin vers une transformation douce, durable, portée par l’hypnose, le mouvement et la force du collectif.
Tu n’as rien à prouver, juste à t’autoriser à évoluer. À ton rythme. Avec bienveillance.
💚 Ton corps ne te demande pas d’être parfait. Il te demande d’être écouté.
Durant cet atelier je vous accompagne avec mes outils de coaching et de PNL pour retirer les leviers de 2023 et préparer 2024 pour que votre année soit lumineuse et fructueuse. Une année qui vous mène vers la vie dont vous rêvez.
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