« Dépêche-toi ! », « Tu dois faire des efforts si tu veux réussir. », « Tu ne vas pas pleurer pour ça »,…
L’analyse transactionnelle a identifié 5 drivers qui sont élaborés par chacun d’entre nous durant l’enfance suite à la répétition de messages émis par les adultes référents. Ces drivers correspondent à ce que nous identifions comme étant le comportement à adopter face à certaines situations, ce sont des messages implicites bien ancrés dans notre cerveau. On grandit en général avec deux drivers prédominants, pour moi c’est « Sois forte » et « Sois parfaite». Les 3 autres sont « Fais plaisir », « Dépêche-toi » et « Fais des efforts ».
« Sois forte » « Sois parfaite» « Fais plaisir »
« Dépêche-toi » « Fais des efforts »
Il peuvent être des leviers de motivation comme des croyances limitantes. Le risque est qu’ils deviennent une réponse systématique à toutes les situations et qu’ils régissent tous nos comportements malgré nous.
Pour comprendre les avantages et les inconvénients, je vous livre en exemple mon driver « Sois forte » :
Avantages : capacité à rebondir, capacité à faire face à des situations difficiles, capacté à agir seule
Désavantages : surmenage, ne demande pas d’aide, manque de lâcher prise, nie les signes d’épuisement et de stress
Ce driver combiné à « Sois parfaite » a fortement contribué à me retrouver dans un état proche du BO au travail.
Avec une aide extérieure comme un coah ou un psychologue, vous pourrez les identifier et entamer un travail pour diminuer les effets limitants et les utiliser plutôt que d’être pilotés par eux.
Identifier et comprendre vos drivers pourra donc faire partie des entretiens de coaching que nous auront ensemble.
Durant cet atelier Isabelle, coach en développement personnel et praticienne en hypnose et PNL, te parlera de la confiance en soi et des ses dimensions. Marie-Laure, conseillère en images, t’éclairera et te donnera des conseils pour mettre en valeur ta morphologie et bien achalander ton dressing.
« Ce n’est pas votre faute » : libérez-vous de la Culpabilité Vous arrive-t-il parfois de vous sentir coupable ? Ou de faire des reproches à ceux que vous aimez ? Ou peut-être les deux ? Je suis allée voir le spectacle conférence
Comment ne pas éprouver des émotions que ce soit au travail ou ailleurs ? Joie, colère, compassion, tristesse, peur, honte, fierté, stress… toutes ces émotions sont-elles bonnes à manifester dans le cadre professionnel et de quelle manière ?
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