10 février 2022

Voyage au Coeur de Soi ASBL

Samedi 5 mars 2022 de 10h00 à 16h30

Jamoigne

Avec mon ASBL « Voyage au Coeur de Soi », nous vous proposons une journée bien-être afin de vous ressourcer.

« Marche, yoga, méditation, voyage sonore »

* Rencontrons nous pour un bain de nature au cœur en commençant par une marche de ressourcement (+-7 kms).
* L’après-midi nous continuerons avec du yoga et une méditation accompagnée d’un voyage sonore.
* Cette journée permettra de diminuer le stress, la tension, la fatigue, de renforcer le système immunitaire et d’augmenter le niveau d’énergie à la sortie de l’hiver.
* Promenade douce pour se reconnecter à la Nature, retrouver votre calme intérieur et renouer avec votre propre nature. Pendant cette promenade nous porterons l’attention sur nos 5 sens ainsi que sur notre respiration.
 

« Se (re)connecter au moment présent. »

* Cette journée est aussi l’occasion de sortir de sa sédentarité, de rencontrer de nouvelles personnes et de découvrir les belles forêts de notre région.
En cas de météo trop capricieuse, nous prévoyons une activité de remplacement.
À prévoir :
– Des chaussures de marche et vêtements adaptés à la météo pour la marche
– Votre lunch, gourde
– vêtements confortable pour l’intérieur
– tapis de yoga, plaid, coussin, coussin de méditation
– Un stylo et un carnet
Snack, thé, café, jus offert
Participation : 60 euros
 

Infos et réservations

 

Nous suivre sur Facebook

Laisser un commentaire

Vous aurez peut-être aussi envie de lire ceci...

Coaching en marchant : votre transformation au cœur de la nature

sabelle Antoine, avec le coaching en marchant, apporte une approche unique au coaching. Avec la Gaume comme toile de fond, Isabelle offre un espace où les coachés peuvent se connecter avec la nature tout en explorant leurs aspirations personnelles et professionnelles. Chaque sentier emprunté devient une métaphore du voyage intérieur, où les obstacles sont surmontés et les objectifs se matérialisent.

Lire plus +

Formation : Optimiser sa gestion du temps et son organisation. 3 mars 2023, Luxembourg

« Je n’ai pas le temps », « Les journées sont trop courtes », « Je suis submergé.e », « Je ne sais pas par ou commencer »…des petites phrases qui résonnent de plus en plus en vous ? S’ajoute à cela la procrastination !Vous avez déjà testé les to do list, la loi de pareto, la priorisation,… et ça fonctionne deux jours, 1 semaine…mais au fil du temps une résistance s’installe, la motivation s’étiole et les mauvaises habitudes refont surface.

Lire plus +

Les bienfaits du coaching en marchant

La marche détend et redonne de l’énergie au corps en faisant travailler les muscles et en augmentant la circulation sanguine dans tout le corps. Elle fait travailler votre esprit, en aidant l’oxygène et le glucose à atteindre votre cerveau. C’est cela qui contribue à vous apaiser, à améliorer la clarté mentale et à aiguiser la pensée.

Lire plus +

Contactez-moi !

Suivez-moi !