Organisateurs : Isabelle Antoine et Boom my Look
Connaître sa morphologie permet de :
« Le tableau de visualisation »
Comment un tableau de visualisation peut aider à améliorer la confiance en soi :
Clarification des objectifs : En choisissant des images et des affirmations positives qui représentent les objectifs souhaités, cela permet de se concentrer sur ce qui est important et de garder le cap.
Visualisation régulière : Se visualiser en train d’atteindre les objectifs désirés, ce qui peut aider à renforcer la confiance en soi et la motivation.
Renforcement de l’estime de soi : En ajoutant des images et des affirmations positives qui mettent en valeur les forces et les qualités personnelles.
Inspiration et motivation : Le tableau de visualisation peut inspirer et motiver en représentant des personnes ou des situations qui inspirent ou qui ont réussi à atteindre des objectifs similaires. Cela peut aider à rester motivé et à garder le cap, même dans les moments difficiles.
Nous utiliserons notamment les 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂𝘅 𝗹𝗼𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗗𝗶𝗹𝘁𝘀, un des outils fondateurs de la 𝐏𝐍𝐋, comme support pour mettre en perspective votre vie avec votre projet professionnel.
La cohérence cardiaque et l’hypnose sont deux approches complémentaires pour aider à réduire le stress, améliorer la santé mentale et physique, et favoriser le bien-être général ainsi que pour arrêter de fumer définitivement ou perdre du poids.
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui vise à synchroniser la respiration avec les battements du cœur pour aider à réguler le système nerveux autonome et réduire le stress. L’hypnose, quant à elle, est une technique qui utilise la relaxation et la suggestion pour modifier les perceptions, les comportements et les émotions.
Comment ne pas éprouver des émotions que ce soit au travail ou ailleurs ? Joie, colère, compassion, tristesse, peur, honte, fierté, stress… toutes ces émotions sont-elles bonnes à manifester dans le cadre professionnel et de quelle manière ?
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2 réflexions au sujet de “Atelier : Confiance en soi et morphologie, le 25 novembre 2023 à Virton”
La confiance en soi, quel programme, c’est le commencement d’un mieux ressenti pour tous les instants de la vie de tous les jours.
Bonjour Samia, effectivement et la confiance en soi est comme un muscle qu’il faut entrainer et maintenir en forme par des petites actions 😉