Où vont nos silences quand nous ne disons plus ce que nous ressentons ?

15 février 2024

Emotions et ressentis au coeur de notre vie

Avez-vous déjà ressenti le poids d’un mot non dit, d’une émotion refoulée ? Vous souvenez-vous de la dernière fois où vos mots sont restés prisonniers de vos pensées ? 

Imaginez ce poids comme une pierre dans votre poche, lourde et invisible aux yeux des autres, mais dont le poids vous tire inexorablement vers le bas. Nous traversons tous des moments où nous taisons nos sentiments les plus sincères.

Dans cet article, explorons ensemble  comment donner voix

à nos silences peut libérer notre être tout entier.   

Le poids du silence

Personnellement, lorsque je garde mes ressentis pour moi, je les perçois s’ancrer dans mon corps : un ventre noué, une gorge serrée, un esprit encombré. Ces manifestations physiques sont les échos silencieux de mes non-dits, de ce que je n’ai pas exprimé. Elles sont le rappel constant que nos émotions refoulées ne disparaissent pas; elles trouvent simplement d’autres moyens de s’exprimer. Comme des fantômes du passé, elles hantent notre présent, parfois sans que nous en ayons conscience, influençant nos décisions, nos relations, et finalement la trame de notre vie.

 

Ma transformation personnelle 🌀

Reconnaître et exprimer mes émotions n’a pas toujours été simple ni évident pour moi. Au contraire ! C’est avec le temps, avec la découverte de la Communication Non Violente (CNV) et de la Programmation Neuro Linguistique (PNL) et … parce que certaines situations de ma vie m’ont finalement fait accepté ma vulnérabilité que j’ai commencé à confier mes émotions. Ce voyage intérieur n’est pas sans embûches. C’est une pratique qui demande encore du courage mais qui ouvre la porte à une compréhension plus profonde de moi-même et à des relations plus authentiques avec les autres.

 

« Tout ce qui ne vient pas à la conscience… Ce qu’on ne veut pas savoir de soi-même… Ce que nous évitons de reconnaître en nous-mêmes, nous le rencontrons plus tard sous la forme du destin. »

Carl Gustav Jung

Carl Gustav Jung, un des pionniers de la psychologie profonde, avait une vision très particulière de la psyché humaine.

Il concevait l’esprit comme composé de plusieurs couches, dont certaines sont inconscientes.  Il affirmait que tout ce que nous refusons de reconnaître en nous-même ne disparaît pas simplement.  Ces éléments refoulés persistent dans l’inconscient et, parce qu’ils ne sont pas intégrés de manière saine dans notre psyché, ils peuvent influencer nos comportements et nos relations de manière détournée.

Jung nous met en garde : ce que nous négligeons de traiter consciemment peut resurgir et façonner notre destin, souvent d’une manière qui nous semble être hors de notre contrôle.

carl gustav jung

Les enseignements de Carl Gustav Jung

Cette perspective souligne l’importance du travail sur soi, comme l‘analyse de soi, la réflexion, et la thérapie, pour amener à la conscience ces aspects cachés ou évités de nous-mêmes. En reconnaissant et en acceptant ces parties, nous pouvons mieux comprendre nos motivations profondes, guérir nos blessures, et agir dans le monde d’une manière plus consciente et harmonieuse.

C’est un processus qui peut conduire à une transformation personnelle profonde et à une vie plus épanouie, car il permet de vivre de manière plus authentique et alignée avec qui nous sommes vraiment.

arbre image numérique

Jung insiste donc sur le fait que le chemin vers l’individuation, c’est-à-dire le processus par lequel une personne devient un individu unique, intégrant pleinement tous les aspects de sa personnalité, passe nécessairement par la reconnaissance et l’intégration des éléments de l’inconscient.

 

Ce faisant, nous pouvons éviter que notre « destin » ne soit inconsciemment dicté par ces aspects refoulés et vivre une vie plus pleine et consciente.

 

En tant que coach et praticienne en hypnose, je suis profondément inspiré par les enseignements de Carl Gustav Jung, notamment l’idée que les parties de nous-mêmes que nous négligeons ou refusons d’explorer peuvent finalement modeler notre destin de manière inattendue.

À travers ma pratique, je me dédie à vous accompagner sur le chemin de la découverte et de l’intégration de ces aspects cachés de votre être, pour que vous puissiez vivre une vie plus épanouie et authentique.

L’Hypnose : Un Voyage vers l’Inconscient

Ma pratique de l’hypnose vous offre un passage privilégié vers l’inconscient, là où résident vos croyances, vos émotions et vos souvenirs les plus profonds, souvent hors de portée de votre conscience quotidienne.

C’est dans cet espace que nous pouvons découvrir ensemble les aspects de vous-même qui ont été mis de côté – ceux que vous avez peut-être évités ou refusés de reconnaître. En accédant à ces parties cachées, nous travaillons à les comprendre et à les intégrer, transformant ainsi des schémas de pensée et de comportement qui vous limitent, vers une harmonie intérieure et une connaissance de soi plus profonde. Ce travail permet de réduire l’influence inconsciente de ces éléments sur votre « destin ».

Le Coaching : Construire Consciemment Votre Avenir

En tant que coach en développement personnel, je vous guide dans une exploration structurée de vos objectifs, de vos valeurs et de ce qui vous motive réellement. Ensemble, nous identifions les obstacles qui se dressent sur votre chemin, y compris ceux qui prennent racine dans votre inconscient. Cela inclut la reconnaissance de ces aspects de nous-mêmes que nous avons peut-être négligés ou refusés de voir.

En travaillant à intégrer ces éléments dans notre compréhension consciente de nous-mêmes, nous pouvons transformer notre façon d’agir dans le monde, influençant activement notre destin d’une manière plus positive et intentionnelle.

Mon Engagement envers Vous

Je m’engage à créer un espace sûr et accueillant où vous pouvez explorer librement tous les aspects de votre être.

Mon objectif est de vous soutenir dans votre voyage vers une meilleure compréhension de vous-même, en vous aidant à reconnaître et à intégrer les parties de vous qui ont été négligées ou cachées.

C’est en faisant la paix avec ces aspects de nous-mêmes que nous pouvons réellement influencer notre destin et créer la vie que nous désirons.

Je crois fermement que chacun a le potentiel de transformer sa vie de manière significative. Que ce soit à travers l’hypnose, le coaching, la Programmation Neuro Linguistique ou une combinaison de ces outils.

Je vous invite à prendre un moment pour réfléchir à vos propres silences. Quels sentiments taisez-vous et quel en est l’impact sur votre vie ? Si vous souhaitez explorer ces questions plus en profondeur, je suis là pour vous guider vers une meilleure connaissance de soi.

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